こんにちは、
昔は冷え性でも苦しんでいた小松です。

 

冷え性ってツラいですよね!?

私の場合は末端冷え性だったので、
特にツラかったです。

 

冬が特に辛いんです!
手足の指先がすぐに冷たくなって、かじかんで最悪でした。
私の場合、冷え性だけでなく、

手汗もすごいのでなおさらです。

 

昔不思議だったんですよね、
夏のほうが汗かきやすいじゃないですか?
なのに冬のほうが汗かいていて、、

なんなんだってこれは・・・と!

 

末端冷え性は放っておくと、
体の免疫力が低下して
さまざまな病気になる可能性があるそうです・・・

 

冷え性について

おそらく冷え性で悩む方は、
特に女性の方が多いと思います。
その中でも末端冷え性があります。

 

私も末端冷え性だった一人です。

 

主な原因として

・筋肉量の不足
特に女性は筋肉が男性より少ないのが現状です。
最近女性でも筋トレが流行ってきていますが・・・
(トレーナーのAYAさんから広まっていったんでしょうか)

 

筋肉量が少ないため、
筋肉で血液を送る機能が衰えることによって
血行不良をおこしてしまいます。

 

血行不良をおこすとどうなるかと言いますと

臓器などに血液が集中することになります。
そのため、手足の末端にまで、十分な血液がいかなくなり、
末端だけが冷えるという状態になります。

 

・自律神経の乱れ
人間には交換神経と副交換神経の2つがあります。

 

交換神経は、活動しているときに優先して働くもの
副交感神経は、リラックス時に優先して働くものです。

 

この2つの神経は、
体を正常に機能させるために働いてくれています。

 

この2つの神経のバランスが崩れることによって、

冷え性とか頭痛、吐き気など
さまざまな体調不良や精神的な不調がおきやすくなります。

 

こういう状態を「自律神経失調症」と呼ぶそうです。

 

私の場合は、「筋肉量の不足」もあったし、
「自律神経の乱れ」も関係しているかなと思っています。

手汗の原因は冷え性なのか!?

汗をかく構造を考えてみると

 

基本的に、人は暑いときに汗をかきますよね?
でも、冬でも汗はかきますよね?

 

寒い時期は
体が冷えた状態から暖かくなる状態になるときに
汗をかくと言われています。

 

ところで夏などによく売れている
ひんやりするマフラータオルって知ってますか?

 

タオルを濡らして絞って、
首に巻くだけで冷やしてくれる、あれです。

実は、タオルの水分が蒸発することによって、
温度が下がるようになっているからなんです。

 

これを気化熱っていうそうです。
専門用語って難しいですね。。

 

これに近い作用が、
冬の手汗、特に指先にもおこっているとも言えます。

 

手汗をかくと、その汗が乾くときに
手から熱を奪うことによって、
手を冷やしていくこともあります。

冷え性改善してみると・・・

私は手汗も改善したかったし、
冷え性も改善したかったんです。

 

どちらも同じくらいツラいので、

 

時間はかかったんですが、

冷え性の改善に成功したんです!
こちらに詳しく書いています。

 

簡単に言うと、生活習慣を変えながら
体の内側から変えていくという感じです。

 

病院などにいって薬を処方されても、
私の場合は効きませんでした。

 

調べたところによると、
いまの医学では体の体温を下げることはできても
逆に上げることはできないそうです。

 

それで実際に、冷え性の改善をしてみると
どうだったかといいますと・・・

 

根本的に手汗の量が大幅に減ったわけではないですが。
以前よりは手汗の量が減った気がしました。

手汗と冷え性の関係

私の結論として
手汗と冷え性の関係は、無関係とまでは言い切れないけど
まったく関係なくはないということ
です。

 

なぜかと言いますと、
相互的に作用しているんだと思います。

 

特に冬の冷え性により、手汗がでることで、
指先の汗が蒸発するときに、手先を冷やしていきます。

 

さらに手汗がでることで、精神的にストレスがかかるので、
余計に自律神経が乱れる!

その自律神経が乱れると、冷え性も悪化し、
手汗も余計にでるという構造です。

 

手先が冷えることによって、
さらに手汗を発生させるということ悪循環。

 

このことから、
手汗と冷え性は完全に無関係です!とは言い切れないです。

 

実際私は、冷え性を改善することによって
いくらかは、手汗の量が減ったのも事実です。

 

この時期は特に寒いので、お体に気をつけてくださいね。

 

まずは、体の内部から改善して
冷え性の方は冷え性から改善していきましょう。

 

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現在、私は21年間悩みに苦しみ続けた
手汗の悩みから解放されました。

 

これってあまり信じてもらえないですよね!?
昔の私ならきっと怪しんでいたに違いないです。

でも、これは事実なんです。

 

私は手汗の悩みが原因で、引きこもりを経験し、
うつ病に近い症状もでたり、いつも暗く泣いてばかりでした。

 

でも、私は先輩と出会ったことがきっかけで、
手汗の悩みから解放されるようになって、
いまでは、毎日幸せを感じながら生きています。

 

私が長い年月苦しんできた経験から、
いま、手汗で苦しんでいる方も、
変われる事ができると本当に思っています。

 

私がどのような経験をして、
手汗の悩みが気にならなくなったのか
下記からどうぞご覧下さい。

手汗で21年間悩み続けた私が手汗が気にならなくなった秘密
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